AI 다이어트 고민상담2주차인데 파워에이드 먹어도 돼?

2주차에 파워에이드를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 파워에이드는 당과 첨가물이 높은 음료로, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 어긋나기 때문입니다. 특히 2주차는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 목표인 단계로, 당분이 많은 음료는 이 목표에 방해가 될 수 있습니다.

대신, 수분 보충을 위해 물, 허브차, 또는 무가당 녹차와 같은 건강한 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 몸이 지방을 더 효과적으로 연소할 수 있도록 도울 수 있습니다. 만약 단맛이 그리운 경우, 미네랄을 추가한 물이나 레몬을 넣은 물이 좋은 대안이 될 수 있어요.

주스나 스포츠 음료는 물론 탄수화물을 고려할 필요가 있으므로, 스위치온 다이어트를 충실히 진행하고 싶다면 다른 대안을 찾아보시는 것을 추천드립니다!

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