AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크 대신 아몬드 브리즈 프로틴 먹어도 돼?
작성일: 2025-12-01 20:16
네, 아몬드 브리즈 프로틴을 단백질 쉐이크 대신 섭취해도 좋습니다! 아몬드 브리즈 프로틴은 식물성 단백질이 포함되어 있어, 특히 유당 불내증이 있는 분들에게도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
하지만 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 첫째, 아몬드 브리즈 프로틴의 단백질 함량을 확인해보세요. 하루 권장 단백질 섭취량을 충족하기 위해, 필요한 만큼의 단백질이 포함되어 있는지 체크하는 것이 좋습니다. 그리고 추후 식단에 어떻게 통합할지를 고민해 보세요.
또한, 아몬드 브리즈에는 기호에 따라 추가된 단맛이 있을 수 있으니, 당 섭취량을 주의해야 합니다. 가능하다면 무가당 제품을 선택하거나, 자연적인 식품들(예: 스무디에 직접 과일을 추가 등)과 조합하여 섭취하면 더욱 건강한 옵션이 될 것입니다.
마지막으로, 단백질 섭취뿐만 아니라 다양한 영양소를 고루 챙기는 것이 다이어트에 중요한 만큼, 다양한 단백질 원천을 고려하는 것도 좋습니다. 아몬드 브리즈 프로틴 외에도 다른 건강한 단백질 소스들이 있으니, 여러 가지 선택지를 마련해 두는 것도 추천합니다!
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