AI 다이어트 고민상담첨가물없는 닭가슴살칩 먹어도 돼?

네, 4-7일차 단계에서 첨가물이 없는 닭가슴살칩은 허용될 수 있어요. 이 단계에서는 단백질 섭취가 중요하기 때문에, 단백질 함량이 높은 식품인 닭가슴살칩은 좋은 선택이 될 수 있습니다.

다만, 몇 가지 주의사항이 있어요. 첫째, 칩의 염분 함량을 확인하세요. 소금이 많이 들어가면 수분 저류를 유발할 수 있으니, 저염 제품이 좋습니다. 둘째, 양을 적절하게 조절하여 다른 식사와의 균형을 유지하는 것이 중요해요.

간혹 건강 간식으로서 인기 있는 제품들이 있긴 하지만, 가능한 한 자연 그대로의 식품을 섭취하는 것이 바람직합니다. 예를 들어, 구운 닭가슴살을 직접 준비하는 방법도 고려해보세요!

단백질 보충을 원한다면, 다른 방법으로는 단백질 쉐이크나 유산균 보충제도 좋습니다. 각자의 상황에 맞게 적절한 선택을 하시면 건강한 다이어트를 지속하실 수 있을 거예요!

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