AI 다이어트 고민상담상추에 고춧가루와 참기름 넣고 겉절이 만드려 하는데 소금 조금만 넣어도 될까요?

네, 상추에 고춧가루와 참기름을 넣어 겉절이를 만드는 것은 아주 좋은 선택이에요! 상추는 저칼로리 식품으로, 영양소가 풍부하여 다이어트에 도움이 많이 됩니다. 고춧가루와 참기름은 풍미를 더해 줄 뿐만 아니라, 건강에도 유익한 성분들이 포함되어 있어요.

소금은 가능한 한 적게 사용하는 것이 좋지만, 조금 넣는 것은 괜찮습니다. 다만, 소금의 섭취량을 줄이면서도 맛있게 만들 수 있는 방법을 소개할게요. 예를 들어, 레몬즙이나 식초를 조금 추가하면 상큼함이 더해져 소금을 줄여도 맛있게 즐길 수 있습니다.

저녁 시간에 채소를 많이 섭취하는 건 좋은 패턴이니, 상추 겉절이는 훌륭한 선택이에요! 추가로, 참고할만한 제품으로는 무염의 견과류나 볶은 콩류를 고명으로 얹으면 더 고소한 맛을 느낄 수 있습니다. 맛있게 드세요!

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