AI 다이어트 고민상담단백질쉐이크에 아몬드브리즈 언스위트 넣어서 먹어도 되요?

네, 단백질 쉐이크에 아몬드브리즈 언스위트를 넣어서 마시는 건 좋습니다! 아몬드브리즈는 저당 옵션이기 때문에 다이어트를 진행하는 데 도움이 됩니다. 특히 1-3일차의 지방 대사 스위치 켜기 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요하므로, 아몬드브리즈와 같은 무가당 제품은 적합한 선택입니다.

여기에 단백질 쉐이크를 섞으면 부드럽고 고소한 맛을 더할 수 있어요. 뿐만 아니라 단백질 섭취도 충분히 이룰 수 있습니다. 아몬드브리즈에는 건강한 지방과 비타민 E가 포함되어 있어 영양 보충에도 도움이 됩니다.

그런데, 한 가지 주의할 점은 아몬드브리즈의 양을 조절하는 것인데요, 너무 많은 양을 추가하지 않도록 주의해서 총 탄수화물 섭취량이 20-50g 이내로 유지되도록 해주세요. 다른 허용된 재료와 함께 섞어도 좋고, 다양한 맛을 위해 무가당 두유와 번갈아 사용하는 것도 좋은 방법이에요.

아몬드브리즈 외에 다른 대체 음료를 찾아보는 것도 좋지만, 무가당 옵션이 가장 좋은 선택이라는 점 기억해 주세요! 이 방법으로 다양한 단백질 쉐이크를 즐길 수 있습니다.

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