AI 다이어트 고민상담저녁에 마녀스프 +닭가슴살 먹엇는데 망한거아니지?

저녁에 마녀스프와 닭가슴살을 드신 것은 오히려 좋은 선택입니다! 스위치온 다이어트 2주차에 해당하는 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 핵심인데, 마녀스프와 닭가슴살은 둘 다 영양가가 높고 지방을 태우는 데 도움을 주는 식사입니다.

마녀스프는 저칼로리 및 저탄수화물 특성이 있어 생체 리듬에 맞게 배가 고픔을 잠재우는 데 효과적입니다. 닭가슴살은 단백질이 풍부하여 근육량을 유지하고 지방을 감량하는 데 도움을 주죠.

이 식사는 다이어트 목표에 부합하며, 전혀 망한 것이 아닙니다! 그 대신, 저녁 식사 후 4시간 이상 공복을 유지하여 간헐적 단식을 지속하는 것을 추천합니다. 이렇게 하면 지방 연소를 촉진할 수 있습니다.

혹시 더 궁금한 점이나 다음 식사에 대해 조언이 필요하시면 말씀해 주세요!