네, 2주차 단식일 아침에는 블랙커피를 마시는 것이 가능합니다. 블랙커피는 칼로리를 거의 포함하지 않기 때문에 간헐적 단식에는 적합하며, 신진대사를 촉진하고 포만감을 줄 수 있어 도움이 될 수 있습니다. 다만, 가능하면 설탕이나 크림을 추가하지 않고 순수한 형태로 마시는 것이 좋습니다.
단식일에는 수분도 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 물과 허브티도 함께 챙겨주세요. 블랙커피는 대사 촉진에 도움을 줄 수 있지만, 너무 많은 양을 마시면 카페인으로 인한 불안감이나 심장 두근거림을 유발할 수 있으니 적당히 조절하는 것이 좋습니다.
또한, 블랙커피 대신 다른 음료로 컨디션 조절을 원하신다면, 디카페인 커피나 차도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 다이어트가 편안하게 진행될 수 있도록 최상의 상태로 유지하시길 바랄게요!
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