네, 단식일에 탄산수를 마시는 것은 좋습니다! 다만, 탄산수는 기본적으로 칼로리가 없거나 낮기 때문에, 단식에 큰 영향을 주지 않습니다. 모처럼의 단식 기간 동안은 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하므로, 물이나 탄산수를 마시는 것은 괜찮습니다.
다만, 주의할 점이 있습니다. 일반적으로 당분이 포함되지 않은 무가당 탄산수를 선택하는 것이 좋고, 인공 감미료가 들어간 제로음료는 피하는 것이 좋습니다. 또한, 단식 중에는 만약 위가 불편해지거나 더부룩한 느낌이 들 수도 있으므로, 그 부분은 체크해 주시는 것이 좋습니다.
물은 기본적으로 항상 충분히 마시는 것이 좋으며, 탄산수가 필요할 경우에는 다양한 종류를 시도해보며 취향에 맞는 것을 찾아보세요. 예를 들어, 레몬이나 라임을 조금 추가하면 상큼한 맛을 즐길 수 있습니다.
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