AI 다이어트 고민상담단식일에 콤부차 마셔도 되나요
작성일: 2025-05-17 13:38
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단식일에 콤부차를 마시는 것은 권장되지 않습니다. 콤부차는 발효된 음료로, 당분이 포함되어 있을 수 있기 때문에 단식의 원칙에 어긋날 가능성이 있습니다. 단식 중에는 칼로리 섭취를 피하고 물이나 무가당 허브 티, 블랙 커피와 같은 음료를 선택하는 것이 가장 바람직합니다.
만약 콤부차를 마시고 싶다면, 단식이 끝난 후 식사시간에 즐기는 것이 좋습니다. 콤부차는 소화에 도움이 되고 장 건강에도 유익한 프로바이오틱스를 포함하고 있어 식사와 함께 섭취할 때 더 효과적일 수 있습니다.
단식일에는 최대한 음료를 제한하시고, 식사시간에는 건강한 음료를 선택하여 다이어트의 목표에 맞춰 관리하는 것이 좋습니다. 혹시 추가적인 질문이나 다른 음료에 대한 궁금증이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!
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