AI 다이어트 고민상담샤브샤브 먹으려고 하는데 참소스 찍어 먹어도 돼?

샤브샤브는 저탄수화물 식단에 잘 어울리는 음식으로, 단백질과 채소를 고루 섭취할 수 있어 권장됩니다! 하지만 참소스는 보통 당분이나 소금이 포함되어 있어 주의가 필요해요.

4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식사를 유지해야 하므로, 참소스를 사용하시는 경우 양을 적게 하거나 저염 간장을 사용하는 것이 좋습니다. 대체로 허용되는 소스는 고추가루, 마늘, 식초, 혹은 레몬즙과 같은 자연적인 조미료를 사용해 풍미를 더하는 것도 좋은 방법이에요.

정리하자면, 참소스를 사용하는 것은 가능하지만, 소스의 양을 조절하고 다른 대체 조미료를 활용하는 것을 추천드립니다. 이렇게 하면 다이어트의 목표를 지키면서도 맛있게 식사를 즐길 수 있을 거예요!

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