네, 16일차에서 간식으로 무설탕 초콜릿과 계란 두 개로 브라우니를 만들어 먹는 것은 좋은 선택이에요!
무설탕 초콜릿은 일반 초콜릿에 비해 당류가 적기 때문에 다이어트 집중에 도움이 됩니다. 또한, 계란은 단백질을 풍부하게 제공하여 포만감을 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요. 이렇게 간식으로 즐기면 다이어트 초기 시점에서 좋은 흐름을 유지할 수 있습니다.
다만, 무설탕 초콜릿의 성분을 꼭 확인해 보세요. 제품에 따라 대체 당분이 포함되어 있을 수 있으며, 이러한 성분이 식사 계획에 맞는지 체크하는 것이 중요해요. 또한, 브라우니를 만들 때 다른 첨가물이 필요하다면 곱게 간 아몬드가루나 코코넛 가루를 소량 사용하는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 식감도 좋고, 영양 가치도 높일 수 있어요.
브라우니를 즐긴 후에는 적당한 물을 섭취하는 것도 잊지 마세요. 다이어트 시 수분 유지가 중요하니까요!
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