양배추 계란찜은 스위치온 다이어트 2주차에 아주 좋은 선택입니다! 이 시기에는 저탄수화물 일반식을 유지하면서 단백질 섭취를 강조해야 하니까요. 양배추는 저칼로리지만 섬유소가 풍부하여 소화에 도움을 주고, 계란은 완전 단백질로 좋은 영양 공급원이 됩니다.
계란과 양배추를 함께 찌면 맛과 영양이 조화를 이루며, 포만감도 느낄 수 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 저녁 식사로 적절한 옵션이니 마음 놓고 드셔도 좋습니다. 참고로, 계란 찜에 다른 채소를 추가하거나, 허브로 간을 할 수도 있으니 다양한 변형을 시도해 보세요!
단, 너무 짭짤한 조미료는 피해주시고, 간단한 양념을 사용하는 것이 중요합니다. 이러한 음식을 통해 균형 잡힌 식사를 하며, 필요에 따라 단백질 보충제도 고려해 보시면 좋겠습니다. 언제나 건강한 식사를 즐기세요!
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