AI 다이어트 고민상담단식때 말차 먹어도 돼

네, 3주차에 간헐적 단식을 하면서 말차를 드시는 것은 가능합니다! 말차는 항산화 물질이 풍부하고, 대사 촉진에 도움을 줄 수 있으니 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

단식 기한 내에 말차를 섭취할 경우, 주의할 점은 첨가물이 없는 순수한 말차를 선택하시는 것이 좋습니다. 설탕이나 다른 첨가물이 포함되지 않아야, 단식 효과를 방해하지 않게 됩니다. 가끔씩 말차를 허용하는 것이 스트레스 해소에도 도움이 될 수 있으니, 적절하게 즐기시면 좋겠어요!

다만, 간헐적 단식을 제대로 지키고 싶다면, 말차를 물과 함께 혼합해 순수하게 마시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 추가적인 칼로리 없이 맛있는 음료를 즐길 수 있습니다.

이외에도 단식 중 물이나 허브티를 마시는 것도 좋은 방법이니, 다양한 음료를 시도해 보세요! 💚

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