AI 다이어트 고민상담수육을 먹어도 될까

네, 수육은 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 식품 중 하나로, 단백질 섭취에 매우 좋은 선택입니다! 수육은 기름기가 적고 단백질이 풍부해 다이어트에 유익한 반원식으로, 점심이나 저녁에 곁들여 먹기 좋습니다.

이 단계에서는 잡곡밥 반 공기와 함께 섭취하거나, 채소와 함께 곁들여 먹는 방식으로 즐기면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 수육을 얇게 썰어 채소와 함께 쌈을 만들어 먹는 것도 맛있고 영양가 높아요!

다만, 소금이나 양념이 많이 들어간 것은 피하는 것이 좋으니, 적당한 양으로 조리하여 드시는 게 중요합니다. 그리고 수육과 함께 먹을 수 있는 다양한 채소(예: 상추, 깻잎, 오이 등)와 함께 밸런스를 맞추면 좋겠어요.

마무리로, 수육 같은 단백질 원을 섭취하기 어려운 때에는 단백질 보충제를 고려해볼 수 있답니다. 다양한 형태의 단백질 쉐이크가 있으니 필요에 따라 보충하는 것도 좋은 방법이에요. 맛있게 드세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담