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AI 다이어트 고민상담밥은 1/3만 먹을건데 육회비빔밥 삼겹살비빔밥중 뭐가더좋을까 고추장은 안먹을거야
작성일: 2025-07-28 11:21
2주차점심
두 가지 옵션인 육회비빔밥과 삼겹살비빔밥 각각의 장점을 살펴볼게요.
육회비빔밥: 육회는 고단백 식품으로, 체중 조절 및 근육량 유지에 도움이 됩니다. 특히 다이어트 중에는 단백질이 중요하니, 육회비빔밥이 좋은 선택일 수 있어요. 고기와 함께 나오는 채소들이 영양을 보충해 줄 수 있습니다. 다만, 생고기이기 때문에 식품의 신선도에 유의해야 해요.
삼겹살비빔밥: 삼겹살은 지방 함량이 높지만, 기름기 있는 음식은 포만감을 주는 데 도움이 될 수 있습니다. 본인의 취향에 따라서 부드럽고 풍미가 강한 맛을 원하신다면 삼겹살비빔밥도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만 다이어트 중이라면 기름기를 고려하여 적당한 양을 챙기는 것이 중요합니다.
고추장이 없으니 양념의 강한 맛을 걱정할 필요는 없지만, 육회비빔밥이 더 건강한 선택일 가능성이 높아요. 단백질과 영양소를 더 많이 섭취할 수 있기 때문이에요.
결론적으로, 육회비빔밥을 추천합니다. 물론, 필요하다면 고단백 보충제를 함께 섭취하는 것도 고려해보세요. 좋은 선택이 되길 바랍니다!
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