AI 다이어트 고민상담스위치온 2일차 삼겹살이나 목살 구이 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 2일차에 삼겹살이나 목살 구이를 먹는 것은 권장하지 않습니다. 현재 1-3일차 단계에서는 주요 목표가 지방 대사의 스위치를 켜는 것이고, 이 시기에는 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.

삼겹살이나 목살은 고단백이지만, 포화지방이 많은 음식으로 섭취 시 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다. 대신, 생선이나 닭고기 같은 저지방 단백질을 선택하는 것이 더욱 효과적입니다. 이 외에도 온도 조절이 잘 된 녹황색 채소나 두부와 같은 음식도 허용되니 참고해 주세요.

물론, 나중에 단백질 섭취가 필요할 때, 삼겹살이나 목살 같은 음식도 고려할 수 있지만 현재 단계에서는 건강한 식단 유지가 가장 중요합니다. 섭취량을 조절하며, 적절한 음식을 선택해주세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담