안녕하세요! 4-7일차 진행 중이시군요! 콩밥에 대한 질문에 답변 드릴게요.
콩밥은 2주차부터 허용된 식품이에요. 다만, 4-7일차에서는 허용된 일반식 중 저탄수화물 식단에 포함될 수 있어요. 콩은 다이어트에 좋은 단백질과 식이섬유를 제공해주기 때문에, 적절한 양으로 드시는 건 매우 좋습니다.
지금은 저탄수화물 식단을 염두에 두시면서, 콩밥을 섭취하실 때는 가능한 탄수화물 섭취량과 균형을 맞추는 게 중요해요. 콩밥이 반공기 정도면 괜찮지만, 다른 측면에서 채소와 양질의 단백질도 함께 챙겨드시면 더욱 좋겠죠!
그리고 혹시 콩밥 외에 다른 반찬이나 요리도 함께 고려하신다면, 콩을 활용한 다양한 요리나 레시피도 재미있게 시도해 보세요. 건강한 식단은 여러 가지 선택지를 가진 편이니, 만족스러운 다이어트가 되시길 응원할게요!
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