AI 다이어트 고민상담감자만두 먹어도돼? 물만두는?

2주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 핵심이므로, 감자만두는 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 감자에는 탄수화물이 상당히 포함되어 있어 다이어트 목표에 맞지 않을 수 있습니다. 대신, 단백질 위주의 식사나 채소를 포함한 간단한 요리로 대체하는 것이 효과적입니다. 예를 들어, 두부나 채소로 만든 만두를 고려해볼 수 있습니다.

물만두에 대해서는 기본적으로 패턴을 지켜야 하기에, 보통 밀가루로 만들어진 것이 많아 허용되지 않습니다. 하지만 촉촉하게 조리된 채소나 단백질로 만든 만두 대체제가 있다면, 스위치온 다이어트 맥락에서 더 나은 선택이 될 수 있습니다.

식사 시간에 다른 허용 식품인 단백질 쉐이크나 고단백, 저탄수화물 식사를 선택하는 것도 좋은 방향입니다. 건강한 간식으로는 여러 가지 선택지가 있으니, 다양한 채소나 단백질 출처를 섭취해보는 것을 추천합니다.