AI 다이어트 고민상담애호박 감자채전먹어도돼?

아쉽게도 애호박 감자채전은 스위치온 다이어트의 허용 식품 목록에는 포함되지 않습니다. 감자는 전분이 많아 탄수화물 섭취에 영향을 미칠 수 있어요. 3주 차에서는 저탄수화물 일반식과 무탄수화물 단백질 식단이 강조되기 때문에, 감자와 같은 고탄수화물 식품은 피하는 것이ดีที่สุด.

대신 애호박은 허용된 식품이므로, 감자를 제외하고 애호박으로만 전을 만들어 보는 건 어떨까요? 또는 애호박을 살짝 구워서 간식으로 즐기거나, 건강한 반찬으로 활용하는 것도 좋습니다. 간단한 양념을 곁들여 드시면 더욱 맛있을 거예요!

혹시 단백질 섭취가 필요하다면, 함께 삶은 계란이나 닭가슴살과 곁들여 드시면 균형 잡힌 한 끼가 될 수 있습니다. 이렇게 해서 다양한 채소를 활용하면서도 식단을 깨지 않고 느끼는 것이 중요해요!