AI 다이어트 고민상담뉴욕웨이 단백질 보충제 먹어도돼요?
작성일: 2025-01-04 22:40
뉴욕웨이 단백질 보충제를 스위치온 다이어트 중에 섭취하는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트는 단백질 위주의 식사를 강조하며, 근육 손실을 최소화하기 위해 단백질 보충제를 포함하는 것이 권장됩니다.
다만, 선택하는 단백질 보충제의 성분을 꼼꼼히 확인해야 합니다. 특히, 설탕, 액상과당, 과당 등의 단순당이 포함되어 있지 않아야 하며, 탄수화물 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
단백질 보충제는 하루 2회 이상 섭취하는 것이 이상적이며, 각 섭취량은 15-20g의 순단백질이 포함된 제품이 적합합니다.
추가로, 스위치온 다이어트 중에는 충분한 수분 섭취와 함께 채소와 양질의 단백질을 포함한 식사를 병행하는 것이 중요합니다. 만약 뉴욕웨이 단백질 보충제가 이러한 기준을 충족한다면, 문제없이 섭취하셔도 됩니다.
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