AI 다이어트 고민상담지금까지 6주동안 센트룸 우먼 비타민을 먹었는데 그냥 일반 비타민c 를 아침에 먹어도 되는지? 칼슘과 마그네슘을 따로 챙겨먹어야하는지?

스위치온 다이어트를 유지하고 계시군요! 지속적인 노력에 박수를 보냅니다.

현재 센트룸 우먼 비타민을 복용하고 계신데, 일반 비타민 C로 대체하는 것이 가능합니다. 그러나 센트룸 비타민에는 비타민 C 외에도 여러 가지 영양소가 포함되어 있어, 필요한 영양소를 모두 충분히 섭취하고 있는지 여부를 고려해야 해요. 일반 비타민 C는 면역력 증진에는 좋지만, 필수 영양소를 균형 있게 섭취하는 것은 중요하니 필요한 부분을 체크해 보세요.

칼슘과 마그네슘은 뼈 건강과 신경 기능을 위해 꼭 필요하니, 가능하면 따로 챙겨먹는 것을 권장합니다. 특히 여성의 경우 생리 주기와 관련해 칼슘과 마그네슘이 필요할 수 있으니, 이를 고려해 적절하게 복용하세요.

결론적으로, 비타민 C로 대체 가능하나 종합 비타민의 장점을 살린다면 더 좋겠고, 칼슘과 마그네슘은 따로 챙기는 게 바람직해요. 영양제 선택 시 잘 알고 선택하시면 좋겠네요! 필요하다면 다이어트와 관련된 다른 제품도 함께 고려해보세요.

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