AI 다이어트 고민상담단식날인데 저지방우유나 아몬드브리즈먹어도돼?

현재 3주차에 계신데, 단식 날에는 식사와 음료 섭취에 신중해야 합니다. 저지방 우유나 아몬드 브리즈(아몬드 우유)는 일반적으로 칼로리가 낮지만, 단식을 하는 날에는 가능한 한 단순히 물이나 허브차처럼 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 가장 이상적입니다.

특히 저지방 우유나 아몬드 브리즈는 소량이라도 칼로리를 제공하므로, 단식 효과에 영향을 미칠 수 있습니다. 대신 충분한 수분을 섭취하고, 수분 보충을 위해 물이나 무가당 허브차를 추천합니다. 이렇게 하면 단식의 효과를 최대한 유지할 수 있을 거예요.

단식 후 재개되는 식사에서는 저지방 우유나 아몬드 브리즈를 포함한 다양한 옵션을 고려할 수 있지만, 단식 시간에는 주의가 필요합니다. 이렇게 하시면 스위치온 다이어트를 보다 효과적으로 진행할 수 있습니다!

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