AI 다이어트 고민상담단식 중인데 플레인 무가당 탄산수 마셔도 되나요

네, 2주차 진행 중에 단식하고 있다면 플레인 무가당 탄산수를 마셔도 괜찮습니다! 탄산수는 칼로리가 없고, 추가된 당이나 향이 없다면 단식 중에도 문제 없이 섭취할 수 있어요. 탄산수는 갈증 해소에 도움이 되며, 식사 외 시간에 수분을 충분히 보충하는 데 유용합니다.

단, 주의할 점은 탄산음료와 달리 인공적인 향이나 감미료가 첨가되지 않은 순수한 플레인 탄산수를 선택하는 것이 중요해요. 이를 통해 불필요한 칼로리 섭취를 피하고, 단식의 효과를 극대화할 수 있습니다.

또한, 물 이외에도 허브티나 차 등을 선택해 다양하게 수분을 보충하는 것도 좋은 방법입니다. 이 과정에서 전문적으로 추천되는 제품 중 무가당 탄산수를 고려해 보세요. 다만, 언제나 본인이 소화하고 편안하게 느낄 수 있는 음료를 선택하는 것이 제일 중요해요!

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