AI 다이어트 고민상담컵누들먹어도 돼????

컵누들은 일반적으로 밀가루로 만들어져 탄수화물이 높은 식품으로, 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 피해야 할 음식입니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 극도로 제한해야 하며, 주 목표는 지방 대사를 켜는 것입니다.

대신, 이 기간 동안은 단백질 쉐이크를 주식으로 섭취하는 것이 좋고, 허용되는 간식으로는 무가당 플레인 요구르트, 두부, 혹은 채소를 선택하시면 됩니다. 컵누드를 먹고 싶다면, 나중 단계에서 조금씩 일반식을 도입하는 4-7일차 이후에 고려하는 것이 좋습니다.

예를 들어, 대신 영양가 높은 단백질 식품이나 저탄수화물 재료를 활용한 요리를 고려해보세요. 양배추를 활용한 랩이나, 두부로 만든 볶음 요리 등이 좋은 대안이 될 수 있어요! 이렇게 진행하면 더 효과적으로 다이어트를 이어갈 수 있을 거예요.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담