AI 다이어트 고민상담구운 목살 먹어도돼? 그리고 마이프로틴 단백질쉐이크에 베지밀 저가당 두유 190ml섞어 마셔도돼?

네, 구운 목살을 먹을 수 있습니다! 4-7일차에는 저탄수화물 일반식이 허용되며, 단백질 위주의 식사가 중요합니다. 구운 목살은 좋은 단백질 공급원으로, 적당량을 섭취하는 것은 좋습니다. 다만, 기름기 있는 부분은 피하는 것이 좋고, 소금이나 양념이 최소화된 형태로 섭취하는 것이 바람직합니다.

마이프로틴 단백질쉐이크와 베지밀 저가당 두유를 섞어 마시는 것도 좋은 선택입니다! 두유는 단백질을 추가로 공급하며, 식사를 더욱 다양하게 만들어줍니다. 특히 저가당 두유는 추가적인 당분 걱정 없이 섭취할 수 있어 다이어트에 긍정적입니다.

그러나, 두 가지를 섞을 때는 전체 단백질 함량과 조리법을 고려해보세요. 요구하는 단백질 섭취량을 충족시키면서 동시에 영양 균형을 유지하는 것이 중요합니다.

따라서, 공복 상태에서 단백질 섭취를 극대화하고 싶다면 이 조합이 유용할 것입니다! 건강한 식단 유지에 대해 더욱 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요.