AI 다이어트 고민상담알루로스랑 100% 땅콩버터, 간장으로 만든 땅콩소스 먹어도 돼? 샤브샤브 찍어먹게
작성일: 2025-03-03 15:28
4주차
네, 알루로스와 100% 땅콩버터를 간장으로 만든 땅콩소스에 사용하면 좋습니다. 다만, 몇 가지 주의사항이 있습니다.
알루로스: 알루로스는 저당 대체감미료로 혈당에 미치는 영향이 적어 다이어트 중에 사용하기에 적합합니다. 하지만 다량 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 적당량을 사용하여 스위치온 다이어트의 탄수화물 섭취 목표에 맞추어 조절하세요.
100% 땅콩버터: 땅콩버터는 건강한 지방과 단백질을 포함하고 있어 다이어트에 유용한 식품입니다. 그러나 칼로리가 높기 때문에 적정량을 지켜야 합니다. 샤브샤브와 함께 소스에 사용할 때, 너무 많이 사용하지 않도록 주의하세요.
간장: 간장은 나트륨 함량이 높기 때문에 사용할 때 주의가 필요합니다. 저염 간장을 선택하거나 소량만 사용하는 것이 좋습니다.
샤브샤브에 활용할 때 소스를 적절하게 조절하고, 땅콩버터와 알루로스를 적당히 섞으면 맛있고 건강한 소스가 될 것 같아요! 이와 같은 소스는 다양한 음식을 더욱 맛있게 즐길 수 있게 해주는 훌륭한 방법입니다. 추가로, 땅콩소스 외에도 맵고 상큼한 맛을 원하신다면 저염 간장과 고추가루, 레몬즙을 섞는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
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