AI 다이어트 고민상담제로콜라 먹어도돼? ㅠㅠㅠ

2주차에 접어드셨군요! 제로콜라는 저당 및 제로 칼로리 음료로 흔히 다이어트 중에 선택되곤 하지만, 스위치온 다이어트 관점에서 조심할 필요가 있습니다.

먼저, 제로콜라에는 인공 감미료가 포함되어 있어 체내에서 유해한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 2주차는 인슐린 저항성을 개선하고 신진대사를 최적화하는 단계이므로, 이렇게 인공 감미료가 들어간 음료는 피하는 것이 좋습니다. 인공 감미료는 식욕을 자극할 수 있고, 실제로는 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있거든요.

대신, 물이나 허브티, 녹차와 같은 건강한 음료로 수분을 보충하는 것이 좋습니다. 이러한 음료들은 수분 섭취를 도와 줄 뿐만 아니라, 다이어트를 더욱 효과적으로 지원하는 데 도움이 됩니다.

혹시 물이나 허브티에 대해 더 알아보고 싶다면 선택할 수 있는 종류나 조합도 추천해 드릴 수 있어요! 건강한 습관을 유지하면서 다이어트를 지속해 나가시길 바랍니다!