AI 다이어트 고민상담연어포케(380kcal) 시켜먹으려고 하는데 토핑에 옥수수콘이랑 방울토마토 후리가케가 있더라고 여기서 토핑제외할 거 있어?

네, 연어포케는 아주 좋은 선택이에요! 하지만 토핑에 대해 조금 주의할 필요가 있어요.

옥수수콘은 탄수화물과 당분이 높기 때문에, 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 가능한 한 피하는 것이 좋아요. 대신 방울토마토는 영양가가 높고 칼로리가 낮아 허용식품으로 적합하니 그대로 추가해도 괜찮습니다.

후리가케는 종류에 따라 다르지만, 일반적으로 나트륨이 높을 수 있으니 소금의 양을 조절하는 주의가 필요해요. 하지만 소량 사용하면 맛을 살리는 데 도움이 될 수 있습니다.

식단을 잘 조절하면서 맛있게 드세요! 필요한 경우, 그릇에 신선한 채소를 추가해 영양을 더욱 풍부하게 하는 것도 좋은 방법이에요!