![[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 이 소스 강력 추천!(차지키소스&청양고추 바질페스토) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/qWA-DqsNV-I/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담4일차 점심에 연어 포케 먹어두된나
작성일: 2025-07-11 21:11
그렇습니다, 4일차 점심에 연어 포케를 드셔도 좋습니다! 연어는 건강한 오메가-3 지방산의 좋은 원천이며, 단백질도 풍부하게 포함되어 있어 스위치온 다이어트에 적합한 식품입니다. 단, 포케에 곁들여지는 재료에 주의해야 합니다.
허용되는 재료:
- 연어
- 아보카도
- 다양한 채소 (시금치, 브로콜리, 당근 등)
- 저염 간장이나 현미식초 드레싱
조심해야 할 재료:
- 흰 쌀밥이나 고탄수화물재료(예: 튀긴 음식, 과일은 소량씩)
- 설탕이나 단맛을 더한 소스
이렇게 구성된 연어 포케는 건강하고 영양가가 높아서, 단백질과 건강한 지방을 동시에 섭취할 수 있는 훌륭한 식사입니다. 만약 맛을 더하고 싶다면 퀴노아를 약간 추가해도 좋지만, 적정량만 고려하세요. 필요하다면 단백질 쉐이크로도 보충할 수 있습니다.
맛있는 한끼 되세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
