AI 다이어트 고민상담로어슈거 에스프레소 라떼 마셔도 돼?
작성일: 2025-02-21 08:46
로어슈거 에스프레소 라떼는 낮은 당도로 설계된 음료이므로, 스위치온 다이어트의 원칙에 어긋나지 않는다면 한 번쯤 마셔볼 수 있어요. 하지만 몇 가지 주의사항이 있습니다:
성분 확인: 커피 음료에 사용된 당류나 인공 감미료가 어떤 것인지 확인해 보세요. 인공 감미료의 경우, 일부 사람에게는 체중 조절에 방해가 될 수 있을 수 있습니다.
식사 시간 고려: 간헐적 단식을 유지하고 있다면, 식사 시간이 아니라면 아마 주의할 필요가 있어요. 예를 들어, 식사 후 간식으로 소량 즐기는 거라면 큰 문제는 아닐 수 있습니다.
수분 섭취량: 커피는 이뇨작용을 일으킬 수 있으므로, 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요해요. 하루에 물 8컵 이상 마시는 것 잊지 마세요!
이처럼 일반적으로 로어슈거 에스프레소 라떼를 소량 즐기는 데 큰 문제가 없지만, 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 식사의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 여러 선택지 중 하나로 고려해보면 좋겠네요!
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