AI 다이어트 고민상담3주차를 2번 하고 그 다음에 4주차로 넘어가도 ㄱㅊ아?

네, 3주차를 두 번 실시한 후에 4주차로 넘어가는 것은 가능합니다! 이렇게 하려는 이유는 아마도 본인이 몸의 변화와 반응을 보다 세밀하게 관찰하고 싶어서일 것입니다.

3주차는 주 2회 24시간 단식을 통해 신진대사를 최적화하고 체지방을 효과적으로 줄이는 단계입니다. 체지방 검사를 통해 근육량 회복 여부를 확인하고, 상태가 만족스럽다면 4주차로 진행해 주시면 됩니다. 이 단계에서는 체지방 감량을 극대화하는 것이 중요하니까요.

다만, 다시 3주차로 돌아가서 진행할 때는 자신의 몸 상태를 주의 깊게 살펴보세요. 무리하지 않도록 하고, 필요한 경우 영양제나 단백질 쉐이크 등을 보충하면서 건강한 에너지를 유지하는 것이 중요합니다.

이 과정에서 오메가3나 비타민C 같은 영양제를 고려할 수도 있습니다. 기본적으로 균형 잡힌 식단과 함께하는 것이 최선입니다! 몸의 변화를 잘 체크하면서 나아가시길 바랍니다.

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