AI 다이어트 고민상담3주차후반부인데 아몬드버터 간식으로 먹어될까?

3주차 후반부에 아몬드버터를 간식으로 먹는 것은 가능하지만, 적절한 양을 고려하는 것이 중요합니다. 아몬드버터는 건강한 지방과 단백질을 포함하고 있어 영양가가 높고, 에너지를 보충하는 데 도움이 됩니다. 하지만 칼로리가 높기 때문에 적당히 섭취해야 해요.

추천하는 방식은 약 한 스푼 정도를 다른 저탄수화물 식품과 함께 섭취하는 것입니다. 예를 들어, 셀러리 스틱이나 카당근과 함께 먹으면 식감도 좋고, 포만감도 느낄 수 있습니다. 또한, 아몬드버터에는 비타민과 미네랄이 풍부하므로 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

단, 아몬드버터에 첨가된 설탕이나 기타 인공 성분이 없는 제품을 고르는 것이 중요해요. 건강한 간식을 선택하는 것도 다이어트의 중요한 부분이니까요!

이 외에도 생리주기에 맞춰 간식으로 웃 시간을 고려하며 다양한 선택지를 가지고 자신의 식단을 조절하세요.

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