AI 다이어트 고민상담나는 간식타임에 따로 챙겨먹지않았어. 하루3번 쉐이크먹고있어. 계속 간식 안챙겨먹어도 괜찮을까

하루 3번 단백질 쉐이크를 챙겨 먹고 계신다면, 간식을 따로 챙기지 않아도 괜찮습니다. 특히 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 단백질 섭취가 매우 중요하기 때문에, 각 식사에서 충분한 단백질을 흡수하는 것이 핵심입니다.

그러나 간식을 완전히 배제하는 것보다는 허용된 간식, 예를 들어 녹황색 채소나 무가당 플레인 요구르트 같은 건강한 스낵을 추가하는 것도 좋은 방법입니다. 간식이 없는 대신 식사 간격이 길어질 경우, 배고픔을 느낄 수 있으므로 이런 허용된 간식으로 소량 섭취하는 것이 도움이 될 수 있어요.

간식을 통한 추가적인 영양소 공급이나 소화 개선 효과를 고려하면, 가벼운 간식을 챙기는 것도 하나의 방법입니다. 궁금하다면, 단백질 보충제와 함께 섭취할 수 있는 예쁜 결과를 주는 간단한 스낵 아이디어를 생각해 보실 수 있습니다.

결론적으로, 간식을 굳이 챙겨 먹지 않아도 괜찮지만, 간헐적으로 건강한 스낵을 추가하는 것도 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 점 알아두세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담