AI 다이어트 고민상담당면 먹어도 돼??

2주차에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 진행하고 있기 때문에 당면은 권장하지 않습니다. 당면은 주로 밀가루 및 전분으로 만들어져 있어 탄수화물 함량이 높아 다이어트 목표에 맞지 않습니다.

대신 점심에는 단백질과 채소 위주로 식사를 구성하는 것이 중요해요. 예를 들어, 잡곡밥 반 공기와 함께 삶은 계란, 닭가슴살, 혹은 두부 같은 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다.

야채로는 시금치나 브로콜리 같은 녹황색 채소를 곁들이면 더 좋겠죠!

당면의 대안으로는 샐러드, 두부, 혹은 섬유질이 풍부한 다른 채소를 이용해 보세요. 이는 포만감을 주면서도 저탄수화물 섭취를 유지할 수 있게 도와줄 거예요.

이렇게 식단을 조정하면 보다 효과적인 다이어트를 지속할 수 있습니다!

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