AI 다이어트 고민상담오후 4시인데 디카페인 아메리카노 먹어도 될까?

네, 오후 4시에 디카페인 아메리카노를 드시는 건 괜찮습니다! 디카페인 커피는 카페인이 거의 없어서, 심리적 즐거움을 주면서도 수면에 영향을 덜 미치거든요.

다만, 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에서는 수분 섭취가 중요하니, 물도 충분히 드시는 것을 추천합니다. 디카페인 아메리카노는 수분 보충에도 도움을 줄 수 있지만, 물과 함께 적절한 수분 균형을 유지하는 것이 좋습니다.

식사 시간을 고려하지 않으셨으니까, 간식으로 허용되는 채소나 두부 같은 건강한 옵션과 함께 즐기면 더 좋겠어요. 식사 패턴에 지장을 주지 않게 조정하면서 소화도 도와줄 수 있습니다.

혹시 디카페인 아메리카노가 부담스럽다면, 따뜻한 허브차나 녹차도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 다양한 옵션을 시도해 보시는 것도 좋겠네요!