AI 다이어트 고민상담우유먹어도됨???? 가열한건?

네, 3주차에서 우유를 섭취하는 것에 대해 말씀드릴게요! 현재 단계에서는 일반적으로 저지방 우유나 무가당 아몬드 우유와 같은 대체 우유를 선택하는 것이 좋습니다. 기존 우유(전지방)도 가열해서 마시는 것은 괜찮지만, 적당한 섭취량을 유지해야 해요.

가열한 우유는 소화에 더 용이하고, 따뜻하게 해서 마시면 몸을 따뜻하게 해줄 수 있어요. 그러나 과도한 수량을 섭취하게 되면 탄수화물이 증가할 수 있으니, 식사에 적절히 조절해 주세요.

또한, 유제품은 일부 사람들에게 소화가 어려울 수 있으므로, 개인의 몸 상태를 고려하는 것이 중요합니다. 필요에 따라 프로틴 파우더 등으로 대체하는 것도 좋은 방법입니다.

이런 방법으로 다양하게 시도해보면 도움이 될 거예요! 혹시 우유 외에 다른 저탄수화물 음료나 대체 식품을 고려하고 싶다면 언제든지 말씀해 주세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담