블루보틀 레몬티는 주의가 필요합니다. 이 음료에는 보통 설탕이나 기타 단맛 조정제가 포함되어 있을 수 있어요. 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면, 설탕이 들어간 음료는 피하는 것이 좋습니다.
특히 3주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 데 집중해야 하므로, 음료 선택에 신중해야 합니다. 대신水, 허브티, 또는 무가당 녹차와 같은 음료를 고려해 보세요. 이렇게 하면 수분 섭취는 물론, 다이어트에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
만약 레몬 풍미가 필요하다면, 신선한 레몬 조각을 물에 첨가해 조리하거나, 칠링 없이 온수에 레몬을 넣어 즐길 수 있습니다. 이 방법은 달지 않으면서도 상큼함을 유지할 수 있는 좋은 대안입니다.
이러한 방식으로 음료를 조절한다면, 스위치온 다이어트 목표에 더욱 부합할 거예요!
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