AI 다이어트 고민상담단식 기간에 허브차 마셔도 돼?

네, 2주차에 들어서면서 허브차를 단식 기간 동안 마셔도 괜찮습니다! 허브차는 칼로리가 없고 수분을 보충해줄 수 있어서 단식 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 좋은 선택이에요.

허브차는 일반적으로 소화에 도움을 주고, 스트레스를 완화하는 데도 기여할 수 있습니다. 민트차, 카모마일차, 루이보스차 같은 낮은 카페인 또는 카페인이 없는 허브차를 고려해 보세요.

하지만, 허브차에는 다양하고 각기 다른 성분들이 있으니, 특별히 과다한 당분이나 첨가물이 들어간 제품은 피하는 것이 좋습니다. 기본적으로 물처럼 자유롭게 마실 수 있지만, 특정 허브차는 개인의 체질이나 상황에 따라 영향을 미칠 수 있으니, 자신의 몸 상태에 맞추어 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.

또한, 생리주기와 연관된 호르몬 변화도 고려해야 하니, 몸이 예민하게 반응하는 경우에는 가벼운 허브차로 시작해 보세요. 이와 같은 작은 변화가 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 건강한 다이어트를 위해 계속해서 좋은 선택 하시길 바랍니다!

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