AI 다이어트 고민상담치즈 계란말이는 안돼?? 그냥 계란말이만..?

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 치즈 계란말이는 조금 조심해야 할 필요가 있습니다. 현재 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하고, 가능한 단백질 위주의 식사를 권장하고 있지만, 치즈는 포화지방이 많아 조절이 필요할 수 있습니다.

일반 계란말이는 좋은 선택입니다. 계란은 단백질과 건강한 지방을 공급해주고, 저녁 시간에 섭취하기에 적합한 음식이에요.

만약 치즈를 꼭 추가하고 싶다면, 저염 또는 천연 재료로 만들어진 치즈를 소량 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 단백질 영양소를 보충하면서도 지방 섭취를 조절할 수 있는 방법이 될 수 있습니다.

결론적으로, 기본적으로는 계란말이만 드시는 게 더 안전하지만, 소량의 치즈를 사용하는 것은 가능하므로 취향에 맞게 조절해 보세요!

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