AI 다이어트 고민상담간식 단백질쉐이크를 안먹었는디 저녁 먹은 후 먹어도 될까

네, 간식으로 단백질 쉐이크를 저녁 식사 후에 드셔도 괜찮습니다! 3주차에 접어들면 정상 식사와 운동이 주요 초점이 되는데, 단백질 섭취는 근육 회복과 성장에 유익하죠.

저녁 식사 후 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 여러 면에서 바람직합니다. 특히, 운동 후나 저녁에 단백질을 추가로 섭취하는 것은 체지방 감소와 근육량 증가에 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 저녁에 너무 많은 칼로리를 섭취하면 나타날 수 있는 불편함이 있으니 적정량을 유지하는 것이 좋습니다.

또한, 단백질 쉐이크는 효과적으로 단백질 섭취를 보완해 줄 수 있는 좋은 선택지입니다. 다음에는 아침이나 점심스낵 때도 단백질 쉐이크를 추가해서 더 균형 잡힌 영양 섭취를 해보시는 것도 추천드립니다. 건강한 방식으로 조절하면서 다이어트를 진행해 나가세요!

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