![[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 이 소스 강력 추천!(차지키소스&청양고추 바질페스토) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/qWA-DqsNV-I/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담3주차 샐러드에 소스 추천해줘
작성일: 2025-07-13 23:25
스위치온 다이어트 3주차에서 사용하는 샐러드 소스는 건강하게 맛을 내면서도 저탄수화물, 저염식을 지키는 것이 중요해요. 간단하면서도 맛있는 소스를 몇 가지 추천해드릴게요.
올리브 오일 + 레몬즙 소스
- 올리브 오일 2큰술에 신선한 레몬즙 1큰술, 소금과 후추를 취향에 맞게 추가해 섞어주세요. 상큼하면서도 건강한 지방을 섭취할 수 있어요.
발사믹 식초 드레싱
- 발사믹 식초 2큰술에 올리브 오일 1큰술, 그리고 다진 마늘이나 허브(바질, 오레가노)로 풍미를 더해보세요. 간단하면서도 깊은 맛을 느낄 수 있습니다.
그릭 요거트 드레싱
- 무가당 그릭 요거트 2큰술에 다진 마늘, 레몬즙, 소금과 후추를 섞으면 크리미하면서도 건강한 드레싱이 완성됩니다. 단백질도 보충할 수 있어요!
아보카도 소스
- 잘 익은 아보카도를 포크로 으깨고, 레몬즙과 함께 섞으면 부드러운 소스가 됩니다. 이 소스는 샐러드에 크리미함을 더해줍니다.
각 소스는 샐러드에 부담 없이 건강한 맛을 더해줄 거예요. 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 이런 소스들을 즐기면서도 필요한 영양소를 챙기는 게 좋습니다. 필요에 따라 유기농 원료로 만든 드레싱 제품을 사용해볼 수도 있겠네요!
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