AI 다이어트 고민상담찐 연근 슬라이스에 무가당요거트(유청뺀) 마이노멀흑임자드레싱소량 흑임자가루 들깨가루소량 알룰로스소량 레몬즙소량넣고 만든 연근샐러드 먿어도돼?

네, 찐 연근 슬라이스를 활용한 샐러드는 4-7일차 스위치온 다이어트에 잘 어울리는 선택이에요! 연근은 저탄수화물 식단에서 허용되는 건강한 재료로, 식이섬유가 풍부해 소화에도 좋습니다.

무가당 요거트를 사용한 드레싱은 단백질을 보충하는 데 도움을 주고, 흑임자와 들깨가루는 건강한 지방과 다양한 영양소를 추가할 수 있습니다. 알룰로스와 레몬즙은 맛을 살리면서도 혈당에 큰 영향을 주지 않아서 좋습니다.

다만, 드레싱의 총 양이 과도하지 않도록 조절해 주세요. 전체적으로 저탄수화물 식단에 맞는 좋은 식사 아이디어이니, 적극 추천합니다! 맛있게 드시고, 다음 식사에 도움 되는 간단한 단백질 보충식도 함께 고려해보면 좋겠어요. 예를 들어, 삶은 계란이나 두부를 추가하면 단백질 보충에도 도움이 됩니다.

이렇게 식사를 챙기면서 다이어트를 지속하면 더욱 효과적일 거예요!

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