AI 다이어트 고민상담바람떡 먹어도 돼?

바람떡은 주로 밀가루로 만들어져 있어 스위치온 다이어트의 금기식품에 해당합니다. 밀가루 음식을 피하는 것이 다이어트의 주요 원칙 중 하나이기 때문에 바람떡을 섭취하는 것은 권장하지 않아요.

대신, 좀 더 건강한 간식으로는 언급하고 싶은 몇 가지 대안이 있어요. 예를 들어, 삶은 고구마나 채소 스틱, 또는 단백질 쉐이크 같은 것들이 좋습니다. 이런 간식은 탄수화물의 섭취를 조절하며도 영양을 챙길 수 있는 방법이죠.

또한, 간단한 과일과 함께 단백질이 포함된 간식도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 예를 들어, 계란이나 견과류와 함께 과일을 먹으면 훨씬 더 건강한 조합이 될 거예요. 지속 가능한 다이어트를 위해 건강한 간식을 선택해보시는 것이 좋습니다!