AI 다이어트 고민상담비엔나소세지 먹어도 돼요?

3주차 진행 중이라면, 비엔나 소세지는 허용 식품 목록에 포함되지 않습니다. 비엔나 소세지는 일반적으로 가공육으로, 소금과 방부제가 많이 포함되어 있어 체중 감량 및 건강한 대사에 방해가 될 수 있습니다. 또한, 한 끼의 단백질 섭취로는 적합하지 않은 선택입니다.

대신, 저녁 식사는 단백질과 채소 위주로 구성하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭 가슴살이나 두부 같은 양질의 단백질을 선택하고, 브로콜리나 시금치와 같은 녹색 채소를 곁들여 보세요. 이런 조합은 영양가가 높고 포만감을 줄 수 있어 다이어트에 도움이 됩니다.

혹시 간편하게 단백질을 보충하고 싶다면, 단백질 쉐이크도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이렇게 구성이 가능한 다른 옵션들을 고려해 보세요!