AI 다이어트 고민상담2주차 맛살 먹어도 돼?

네, 2주차에 맛살을 먹는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의점이 있어요. 맛살은 일반적으로 단백질이 포함되어 있지만, 가공된 제품이기 때문에 설탕이나 방부제 등의 첨가물이 들어 있을 수 있습니다. 따라서 섭취할 때는 제품의 성분표를 꼭 확인하세요.

특히, 맛살을 포함한 식사에서는 소금과 여타 조미료 사용을 최소화해야 하므로 자연스럽게 섭취할 수 있는 방법으로는 샐러드나 저탄수화물 채소와 함께 드시는 것을 추천합니다. 개인적으로 신선한 채소와 함께 맛살을 추가한 샐러드를 만들어 드신다면, 저염 식단에도 잘 맞을 거예요!

또한, 만약 이외에 더 건강한 단백질 지원이 필요하다면, 자연식품인 두부나 생선도 고려해보세요. 맛살을 선택하신다면, 간헐적 단식의 기본 원칙을 지키고, 곁들여 먹는 음식의 영양 밸런스를 잘 맞추는 것이 중요합니다.