AI 다이어트 고민상담0칼로리 곤약젤리 먹어도 됨?

네, 4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 0칼로리 곤약젤리는 간식으로 섭취해도 괜찮습니다. 곤약은 수분이 많고 칼로리가 낮아서 다이어트 중에 안심하고 즐길 수 있는 좋은 선택이에요. 하지만 단순히 곤약젤리만으로 끼니를 대신할 수는 없으니, 반드시 단백질 섭취도 잊지 마세요.

예를 들어, 곤약젤리와 함께 단백질 쉐이크나 삶은 계란, 또는 견과류 등을 추가하면 더 좋은 균형 잡힌 간식이 될 거예요. 그리고 다이어트를 할 때는 과도한 달콤함을 피하는 것이 좋으니, 설탕이나 인공 감미료가 첨가된 제품은 피하시는 게 더 좋습니다.

따라서 곤약젤리와 함께 추가 단백질을 섭취하면서 즐기시면 효과적인 다이어트에 도움이 될 거예요. 다이어트 보조제나 단백질 식품 등도 고려해보시면 좋겠네요!

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