AI 다이어트 고민상담팽이버섯계란찜을 저녁으러 먹어도 돼?

네, 팽이버섯 계란찜은 1-3일차 스위치온 다이어트에 아주 좋은 선택이에요! 이 시기에는 주로 단백질 중심의 식사가 중요하니까, 계란은 훌륭한 단백질 공급원입니다. 또한 팽이버섯은 저칼로리에 섬유소도 풍부해 포만감을 주면서도 몇 가지 비타민과 미네랄도 제공해줘요.

저녁 식사로 팽이버섯 계란찜을 먹는 것은 충분히 가능하며, 건강에 많은 이점이 있습니다. 다만, 이 시기에는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로, 계란찜과 함께 추가로 탄수화물이 포함되지 않도록 하는 것이 좋습니다.

또한, 기본적으로 물을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요. 필요한 경우 저녁 전에 열매나 저지방 두부를 함께 곁들여서 단백질 섭취를 늘릴 수 있습니다. 여러분의 목표를 향한 중요한 단계에서 좋은 선택을 하신 것 같습니다!

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