AI 다이어트 고민상담2주차 간식 때 단백질쉐이크 가루랑 저당 그릭요거트랑 아몬드 한 줌 섞어서 먹었는데 괜찮아?

네, 그 조합은 아주 훌륭해요! 2주차에는 저탄수화물 식사를 유지하는 것이 중요하기 때문에, 단백질 쉐이크 가루와 저당 그릭요거트는 좋은 선택입니다. 이 두 가지는 단백질을 보충해주고, 장 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 아몬드 한 줌은 건강한 지방과 추가적인 단백질을 제공하여, 포만감도 오래 유지할 수 있게 도와줍니다.

하지만 한 가지 주의할 점은 아몬드의 양이에요. 고열량 식품인 만큼, 너무 많이 섭취하지 않도록 조절하는 것이 좋습니다. 전체적으로 이 간식은 영양적으로 균형을 맞추면서 다이어트 목표를 돕는 훌륭한 선택이에요!

추가로, 맛의 변화를 주고 싶다면 저당 그릭요거트에 계란이나 다른 종류의 견과류를 추가해보는 것도 좋습니다. 다양한 선택지를 통해 꾸준한 다이어트를 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요!