AI 다이어트 고민상담아니 지코바 소금구이 닭고기 단백질인데 왜 안된다는거야

지코바 소금구이 닭고기는 고단백식품이긴 하지만, 스위치온 다이어트의 현재 단계(4-7일차)에서는 주의가 필요합니다. 특히, 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 실천하고, 특히 소금구이라는 조리 방식이 염분을 포함하고 있어 체내 수분 저류를 유발할 수 있습니다.

또한, 닭고기를 선택할 경우 가능한 피부를 제거한 살코기 부위를 선택하는 것이 좋습니다. 고기는 영양소가 풍부하지만, 염분과 조미료의 양이 많을 수 있는 가공된 제품은 피하는 것이 최선입니다.

이 단계에서 가장 좋은 선택은 자연적인 조리 방법으로 구운 닭가슴살이나 삶은 닭고기입니다. 탄수화물 섭취를 줄이고 신체에 필요한 단백질을 충분히 공급할 수 있는 건강한 선택이죠. 물론, 간혹 소금을 사용해야 한다면, 저염 간장이나 향신료를 활용하여 맛을 내는 것이 좋습니다.

단백질 섭취를 위한 선택지로는 단백질 쉐이크도 좋은 옵션입니다. 필요에 따라 적절한 제품을 찾아보는 것도 도움이 될 수 있습니다!