AI 다이어트 고민상담단식하는날 얼그레이 티 먹어도 괜차나?
작성일: 2025-01-23 09:51
2주차
단식하는 날에 얼그레이 티를 드시는 것은 괜찮습니다! 얼그레이 티는 칼로리나 당분이 거의 없어서 공복 상태에서도 마시기 좋은 음료입니다. 허브차나 녹차처럼 기분 전환에도 도움이 되죠.
단식 중에는 허브티나 차를 마시면 수분 섭취도 늘릴 수 있으니 좋은 선택이에요. 다만, 카페인이 포함된 음료는 신경 쓰셔야 해요. 카페인이 장에 자극을 줄 수 있으니, 본인의 몸 상태와 반응을 잘 관찰하면서 즐기시면 좋겠어요.
그리고 단식 일정에 따라 기분이 어두워질 수 있으니, 얼그레이 티의 향이나 맛으로 기분을 전환하는 것도 좋답니다.
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